Aromaterapi masajı, klasik masaj tekniklerini bitkilerden damıtılan uçucu yağlarla birleştirir. Dokunma yoluyla sağlanan kas gevşemesine, koku yoluyla sinir sistemine ulaşan ikinci bir katman eklenir.
Nasıl Çalışıyor?
Uçucu yağ molekülleri burun yoluyla alındığında koku alma sinirleri üzerinden limbik sisteme ulaşır. Limbik sistem beynin duygu ve hafızayla ilişkili bölgesidir; kokuların ruh hali üzerindeki hızlı etkisi buradan gelir. Aynı anda ciltten emilen yağ masajın mekanik etkisini destekler.
Seyreltme Kuralı
Uçucu yağ cilde asla saf uygulanmaz. Her zaman taşıyıcı bir yağ içinde seyreltilir:
| Kullanım | Oran | 100 ml taşıyıcıya |
|---|---|---|
| Yetişkin, tam vücut | %1 | 20-25 damla |
| Bölgesel uygulama | %2-3 | 40-60 damla |
| Hassas cilt, ileri yaş | %0,5-1 | 10-20 damla |
| Gebelik (hekim onayıyla) | %0,5 | 10 damla |
Hangi Yağ, Hangi Saat?
Yağ seçiminde en çok atlanan nokta zamanlama. Canlandırıcı bir yağı akşam kullanmak uykuya geçişi zorlaştırır.
| Yağ | Etkisi | Uygun saat |
|---|---|---|
| Lavanta | Yatıştırıcı, uykuya geçişi kolaylaştırır | Akşam |
| Papatya | Yatıştırıcı, hassas ciltte uygun | Akşam |
| Ylang ylang | Gerginlik ve huzursuzluk hissini azaltır | Akşam |
| Tatlı portakal | Ruh halini destekler, hafif canlandırıcı | Gündüz |
| Okaliptus | Nefes yollarını açar | Gündüz |
| Biberiye | Kas ağrısı, dolaşım desteği | Gündüz |
| Nane | Baş ağrısı, yorgunluk hissi | Gündüz |
Taşıyıcı Yağlar
- Jojoba: Cildin doğal sebumuna en yakın yapı, gözenek tıkamaz. Yağlı ve akneye eğilimli ciltler için.
- Tatlı badem: En yaygın tercih, orta kayganlık. Ağaç kabuklu yemiş alerjisi olanlarda kullanılmaz.
- Üzüm çekirdeği: Hafif, hızlı emilir, iz bırakmaz. Hassas ciltler için.
- Fraksiyone hindistan cevizi: Kokusuz, uzun raf ömrü.
Kimler Dikkat Etmeli?
- Gebelik: Adaçayı, biberiye, kekik, tarçın, karanfil ve ardıç kullanılmaz. Lavanta ve papatya genellikle güvenli kabul edilir, yine de hekiminize danışın.
- Astım ve solunum hassasiyeti: Yoğun kokular tetikleyici olabilir. Randevu sırasında belirtin.
- Epilepsi öyküsü: Biberiye ve rezene gibi bazı yağlardan kaçınılır.
- Hassas cilt: Seans başında kol içine küçük bir test uygulaması yapılabilir.
Seans Süresi
Standart 90 dakika. Aromaterapinin etkisi zamanla derinleştiği için 60 dakikalık seans genellikle yetersiz kalır. Hareketler klasik masajdan daha yavaş ve akıcı uygulanır, nefes ritmine uyum sağlanır.
Seans Sonrası
Yağın cilde emilmesi için 1-2 saat duş almayın. Kokunun etkisi bu sürede devam eder. Ertesi gün ılık duşla temizleyebilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Koku seçimini ben yapabilir miyim?
Evet. Seans başında amacınız konuşulur ve tercihinize göre karışım hazırlanır.
Kokuya duyarlıyım, alternatif var mı?
Var. Kokusuz taşıyıcı yağla klasik masaj ya da anti-stres masaj tercih edilebilir.
Uyku için en iyi zamanlama nedir?
Yatış saatinizden 1-2 saat önce. Ayrıntılar uyku için masaj yazımızda.